日々の暮らし

スクロール

ようこそ、信子のブログへ
お茶しながらでもごゆっくりご覧ください。

　　　　8月９日の食事
　　　　朝食

①玄米ご飯
②味噌汁　　モヤシ
③苦瓜＋かまぼこ＋塩ワカメ
④らっきょう
⑤鯵の開き

　　　　　昼食

①玄米ご飯
②納豆
③冷ややっこ
④モズク
⑤かぼちゃの煮物
⑥苦瓜

　　　　　夕食

①玄米ご飯
②鯛の野菜煮　　　玉ねぎ、トマト、ピーマン
③菜の花炒め　　　市販
④長豆の煮物
⑤鶏レバー

　　　　　8月8日の食事
　　　　朝食

①トースト
②ハムエッグ
③ポテトサラダ
④なすの糠漬け
⑤牛乳

　　　　　昼食は撮影忘れのため映像がありません

　　　　　夕食

①ご飯
②豚肉のソテー　　　油なし　　トマト、しいたけ
③ところてん
④冷ややっこ　ゆずコショウ
⑤玉ねぎの卵とじ
⑥蒸なす

　　　　　　8月7日の食事
　　　　朝食

①ご飯180ｇ
②味噌汁
③わさび数の子
④漬物

　　　　　　昼食

①玄米ご飯
②ハムエッグ
③冷ややっこ
④海老フライ
⑤モズク
⑥ラッキョウ

　　　　　　　夕食

①玄米ご飯
②鯵の開き
③玉ねぎのおかか
④ポテトサラダ
⑤きゅうりの酢の物
⑥かぼちゃと長豆の煮物
○7牛乳

　　　　

　　　　　8月6日の食事
　　　朝食

①ご飯140ｇ
②味噌汁
③かぼちゃサラダ
④ハムエッグ
④モヤシと豆の胡麻和え
⑤漬物　　　ラッキョウ、紫蘇

　　　　　昼食

①カレーライス　　　蜂の家のカレー
②冷ややっこ　　　　　みょうが、青シソ、梅の果肉

　　　　　　夕食

①ご飯190ｇ
②豚肉のトマト煮
③オクラと納豆和え
④豆とかまぼこのおかか
⑤きゅうりと蛸、みょうがの酢味噌

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