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# by ro-zumari-60 | 2011-12-31 14:32 | マイタグ帳

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 2011/8/9日の食事

    8月9日の食事
    朝食
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①玄米ご飯
②味噌汁  モヤシ
③苦瓜+かまぼこ+塩ワカメ
④らっきょう
⑤鯵の開き






     昼食
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①玄米ご飯
②納豆
③冷ややっこ
④モズク
⑤かぼちゃの煮物
⑥苦瓜





     夕食
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①玄米ご飯
②鯛の野菜煮   玉ねぎ、トマト、ピーマン
③菜の花炒め   市販
④長豆の煮物
⑤鶏レバー
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# by ro-zumari-60 | 2011-08-09 20:27 | 膵臓食

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 2011/8/8日の食事

     8月8日の食事
    朝食
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①トースト
②ハムエッグ
③ポテトサラダ
④なすの糠漬け
⑤牛乳






     昼食は撮影忘れのため映像がありません

     夕食
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①ご飯
②豚肉のソテー   油なし  トマト、しいたけ
③ところてん
④冷ややっこ ゆずコショウ
⑤玉ねぎの卵とじ
⑥蒸なす
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# by ro-zumari-60 | 2011-08-08 20:52 | 膵臓食

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 2011/8/7日の食事

      8月7日の食事
    朝食
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①ご飯180g
②味噌汁
③わさび数の子
④漬物







      昼食
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①玄米ご飯
②ハムエッグ
③冷ややっこ
④海老フライ
⑤モズク
⑥ラッキョウ






       夕食
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①玄米ご飯
②鯵の開き
③玉ねぎのおかか
④ポテトサラダ
⑤きゅうりの酢の物
⑥かぼちゃと長豆の煮物
○7牛乳






    
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# by ro-zumari-60 | 2011-08-07 20:02 | 膵臓食

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 2011/8/6日の食事

     8月6日の食事
   朝食
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①ご飯140g
②味噌汁
③かぼちゃサラダ
④ハムエッグ
④モヤシと豆の胡麻和え
⑤漬物   ラッキョウ、紫蘇






     昼食
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①カレーライス   蜂の家のカレー
②冷ややっこ     みょうが、青シソ、梅の果肉









      夕食
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①ご飯190g
②豚肉のトマト煮
③オクラと納豆和え
④豆とかまぼこのおかか
⑤きゅうりと蛸、みょうがの酢味噌

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# by ro-zumari-60 | 2011-08-07 03:10 | 膵臓食